一、我玩游戏强迫症犯了,怎么办
强迫症不可怕，只要找对心理治疗方法，是不难治愈的，下面的经典文字，或许对你有益，你不妨耐心的把它看完，里面有治愈强迫症的钥匙。
硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。
就是应该把强迫症当成你身体的一部分，就像你的眼睛、鼻子一样，他是你身体的一部分，每个人都有强迫，只要你思维是正常的，你就有强迫，那么为什么正常人没有被强迫难住呢？因为很多问题都是不需要答安的，正常人想想就过去了，因为正常人接受了强迫，自己也不追求完美，所以强迫就对他构成不了威胁。但是强迫症患者，却把自己的强迫当成不正常的，老是和强迫较劲，又变态的追求完美。所以就强迫你治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重,要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬，或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。
强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有回报的！再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失.为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。所以给你推荐三种疗法以供参考
第一种疗法-------把心放平疗法
其实很简单，就是“把心放平顺其自然和为所当为”当为这两项。“把心放平顺其自然”是指心里方面，就是当一些想法出现的时候，让它自然出现，不强迫自己一定不要去想。自然一词，在这里是指自然出现的念头让它自然去想，不去控制和强迫它停止。“为所当为"是指行为方面，是做现在该做的事。接着顺其自然这句话，意思是，当一些念头想法出现的时候，不要强行控制它停止，想一想也没什么，但是现在该做饭了，你要去做饭，该读书了，你要去读书，做现在应该做的事，就是为所当为。就是不让大脑过多干预，不当一回事，然后努力做别的事，而不是努力控制或者忘掉现在的状态。努力做事+平静的面对+顺其自然的心态。这种心态才是真的治疗强迫症最好的心里面对的状态。再加上有正常的生活规律好的心情自己的意志力。强迫症就能逐渐减轻，可以正常生活，再自己适应这个状态，就能逐渐治愈不去排斥，不去分析，不去评判，就跟我们穿衣服一样，我们从来不觉得人类穿衣服有问题，为何？那是因为我们把衣服看成了我们身体的一部分，所谓顺其自然嘛。比如说你家里有闹钟，时间长了你就注意不到闹钟滴滴答答声音。火车站的周围的居民，睡觉也可以很香喷喷，这就是接纳了对他们的影响，从来自然来，自然去，就好像我们拿筷子吃饭，用笔写字，走路，刷牙一样，都是很协调流淌一般。你去刻意改变了，反而显得不自然。
第二种疗法如下：
第一步：看清想法。学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。
第二步：停止所有的强迫行为和仪式行为。
第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。
第三种疗法-----森田疗法
治疗原则"顺应自然"的治疗原则对症状而言，就是要老老实实地接受症状，真正认识到对它抵制、反抗或回避、压制都是徒劳的，不要把症状当作自己心身的异物，对其不加排斥和抵抗，带着症状学习和工作。应当说"顺应自然"是森田疗法中最基本的治疗原则。这条基本原则包含着下述多层涵义：顺应自然地认识精神活动规律，接受自身可能出现的各种想法和观念。
总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的，也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的，当强迫症成为习惯时，要更正到正常人的思维是很痛苦的治疗强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.
所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。（以上为我个人治疗强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的治疗经验，欢迎看到以上文字的网友粘贴，复制，转载给有需要的人看，在下不胜感激。）
二、哪款游戏被称为强迫症的最爱
游戏：A Little To The Left
▪️简单但对治强迫症有奇效的休闲游戏！
你唯一要做的就是：把乱的东西摆整齐，
比如乱放的钥匙、混乱的抽屉等等..
有的按高矮摆放，有的按大小摆放，
稍微麻烦一点的会有手绘提示告诉你要怎么完成。
▪️DEMO是免费的，
其实这个游戏玩完DEMO就很快乐了!!
色调画风和音乐都很做得挺好的，
就是DEMO有点短,玩完觉得喜欢可以到时候入完全版~
▪️途中会有猫咪来捣乱！
但是猫猫那么可爱，又有什么坏心思呢！
三、有没有适合强迫症玩的游戏
少女心收纳游戏❗❓好玩又解压还治愈强迫症
游戏：收纳模拟器
平台：IOS/ Android都可
一款模拟现实收纳整理物品休闲小游戏
妥妥强迫症们的福音，画风也很可爱适合女孩玩
整整齐齐摆放物品，让人看着就感觉很舒适
有时间限制哦~需要在规定时间放置完成
系列有：初入职场的菜鸟、我的大学、全国连锁
关卡都各不相同、不仅有居家囤货
还有大学食堂、各种路边小店等...
赶紧去解压吧~可以一口气通关那种哦~
四、适合宅男的游戏推荐(十部羞耻度爆表的游戏)
第十名：《死或生5》福利度：☆☆
如果你认为《死或生5》是一款格斗游戏的话，那一定是你的打开方式不对。从人设来说，女主不输于那些以福利为卖点的绅士游戏女主，身材好的的、可爱的、萝莉的，应有尽有。而它又是一个以变装为卖点的美少女游戏，DLC服装数量游戏史上前所未有，满足了广大男性的换装夙愿。网上还有所谓的“皇帝版”MOD，如果装上它，那就是另一款游戏了。
第九名：《秋叶原之旅2》福利度：☆☆☆
名字看起来很文艺，事实上却是不折不扣的绅士游戏。游戏中，我们的主角被赋予异能，与潜伏在城市的吸血鬼战斗，保卫城市的安宁。但战斗方式却令人咋舌，因为游戏中的敌人往往都是女性吸血鬼，而主角使用的战斗方式居然是“扒衣服攻击”，最后使敌人穿的越来越少，目的使吸血鬼在阳光的强烈照射下灰飞烟灭，这么一想，好像还是有这么一点道理的！
第八名：《死或生：沙滩排球3》福利度：☆☆☆☆
打着排球名号的福利游戏，如果说《死或生5》脱去福利的外衣它还是一款优秀的格斗游戏的话，《死或生：沙滩排球3》就……，毫不竞技感的排球模式，还衍生出了几个羞耻的不行的小游戏。比如说“二人竞技模式”，估计动漫《竞女》就是看到它得到的灵感。该游戏还出了VR版，让你近距离360度观察，更是让人羞涩难挡。
第七名：《闪乱神乐：沙滩戏水》福利度：☆☆☆☆☆
作为绅士年货大作，想必多数人都听过《闪乱神乐》系列的大名。而今年的最新作《沙滩戏水》更是脑洞大开的新奇作品。一群少女拿着水枪到处射击，包括了大家喜闻乐见的“湿衣”和“爆衣”系统，在PVE的boss战中，更是一群少女对着身形巨大的“luo女”射击。和《死或生5》一样，它也是一款竞技游戏，支持5V5对战，这，我也不想多说什么了。
第六名：《少女射击》福利度：☆☆☆☆☆
游戏的剧情介绍就十分狗血，充满着网文的味道。男主被“爱神之箭”击中，于是的得到女生“人见人爱”的能力。但这个能力有个前提，就是每天必须向一位女生告白，否则便将孤单终生。于是我们主角的“求爱作战”便这样开始。因为喜欢主角的女性太多，我们必须用眼神将不喜欢的女孩其一一击退。而对于喜欢的人，便不断的进行“尾行”，直至求爱成功，还高达60个女主角，可以算是至今为止最大的后宫游戏了。
第五名：《欧米伽迷宫Z》福利度：☆☆☆☆☆☆
角色扮演游戏。女主角们的能力居然来自那个部位，那个部位越大，女主角越强。在最新作欧米伽迷宫Z，尺寸竟能达到Z！真是服了制作人的脑洞，我这才恍然大悟了标题的恶趣味。而在众女主的成长中，触摸功能不得不提，女主们会随着男主对身体的触摸提升好感，请看官们自行想象！
第四名：《夏日高校：青春白书》福利度：☆☆☆☆☆☆☆
开创了史上最长最狗血标题的游戏，如果你看了标题以为是一个纯爱游戏，那就大错特错了。它的副标题是真的牛B，各位请看：《在转校第一天，就就遇见了青梅竹马的她，还强迫我加入了摄影社团，每天都过着狗仔队般的生活，还莫名受到女生们的欢迎，但是好奇怪啊，为何我的相机里都是女生内内的照片呢？就这样开始了夏日的恋爱校园生活。》从这个标题我们就不难想到这是个什么niao性的游戏了。哪怕是绅士游戏，还是要存在一定的底线的不是。
第三名：《少女卷轴》福利度：☆☆☆☆☆☆☆☆
作为RPG巨作《上古卷轴》的一大分支，没玩过《少女卷轴》，真的不好意思称自己为老司机。该游戏可以把想象发挥到极致，你想要什么样的女性就能要什么样的女性，你想要什么样的服装就能有什么样的服装，更重要的是还有不断更新的恋爱剧情，比如说《爱的实验室》之流，令人面红耳赤。这个游戏的想法和创意永远都是源源不绝，绅士们最爱的游戏之一。
第二名：《夏日课堂》福利度：☆☆☆☆☆☆☆☆
因为是虚拟现实游戏，这种沉浸式的真实感是其他绅士游戏无法比拟的，游戏现在有两个主角，一个是宫本光，一个是Alice。傻白甜和大洋马，你要做的事情就是和他们谈恋爱，游戏的精髓就是可以360度近距离观察她们的一举一动，包括某些不可描述的部位，这……
第一名：《VR女友》福利度：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
游戏圈内有着这么一句话：“夏日课堂好玩吗？好玩，我选择VR女友”。作为《夏日课堂》的直接竞争者，18X就是它的卖点。同样是虚拟恋爱游戏，《VR女友》显得更为“良心”，女友的高互动性，其次它的福利满满，如果说《夏日课堂》是讲初恋的懵懂的话，那么《VR女友》就是热恋的不可描述了，配上各式各样的换装系统，玩家们大呼道：“要什么女朋友，我有VR女友就够了”